Andreia Soares, Especialista em Sono Infantil
Do cansaço constante a noites mais tranquilas
Mais de 12 anos de experiência em saúde Materno-Infantil, com abordagem neurocompatível e fundamentada cientificamente.
Se está a viver noites difíceis… saiba que não está sozinha
Se sente que precisa de ajuda, este pode ser o momento certo.
Com a orientação certa, é possível voltar a ter descanso, equilíbrio e qualidade de vida.
Reconhece Esta Realidade?
- Noites intermináveis com múltiplos despertares
- Despertares prolongados durante a noite
- Cansaço extremo que afeta toda a família
- Perda de tempo para si própria e atividades de lazer
- Sensação de perda de identidade após a parentalidade
- Stress constante por não conseguir ajudar o seu filho a dormir
- O cansaço começa a afetar a sua dinâmica familiar
Mais de 80% dos pais enfrentam desafios com o sono dos filhos nos primeiros anos de vida.
O problema não é o seu bebé.
É a falta de orientação certa.
Muitas famílias passam meses a tentar resolver o sono sozinhas, sem saber exatamente o que fazer ou de que forma. Mudam rotinas e horários, mudam a forma de adormecer, mudam o cuidador e parece que nada melhora.
Com acompanhamento especializado em Sono Infantil, o processo torna-se claro e possível:
- Entender o que está a causar os despertares
- Ajustar a rotina de forma personalizada
- Aplicar estratégias que respeitam o desenvolvimento do bebé
Não precisa continuar em modo sobrevivência. Com o acompanhamento certo, é possível mudar esta realidade e voltar a sentir equilíbrio, descanso e leveza no seu dia a dia.
Como funciona a consulta
Um acompanhamento personalizado e adaptado à sua realidade.
01
Avaliação completa
Avaliação da rotina, contexto familiar e padrão de sono do bebé
02
Plano de sono personalizado
03
Acompanhamento contínuo
Apoio durante o processo para garantir evolução e segurança
04
Ajustes conforme necessário
O que muda na prática:
Um bebé mais tranquilo e seguro ao adormecer
Dias com mais energia, paciência e leveza
Mais tempo para si
Sem métodos de treino de sono.
Um acompanhamento que promove a relação e a sua realidade específica.
Andreia Soares
Especialista em Sono Infantil
- Pós-graduação em Sono na Infância e Adolescência (Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa)
- Especialização em Sono Pediátrico (Universidade Miguel Cervantes - Espanha)
- Certificação em Saúde Integrativa do Sono Infantil (FWIT)
- Pós-graduação em Cronobiologia e Medicina do Sono (em curso - Cooperativa de Ensino Superior Politécnico e Universitário
- Mestrado em Enfermagem (área de Amamentação) - Escola Superior de Enfermagem do Porto
- Certificação em Desmame Gradual
- Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica desde 2014 até ao presente (experiência hospitalar)
- Assistente Convidada no Mestrado em Saúde Materna e Obstétrica Escola Superior de Enfermagem do Porto (2020/2021)
- Assistente Convidada - Cooperativa de Ensino Superior Politécnico e Universitário até ao presente
- Assistente Convidada em Formações para Enfermeiros Especialistas em Saúde Materna e Obstétrica - Escola Superior de Enfermagem de Coimbra até ao presente
Para além do lado profissional…a maternidade
Amamentei a minha filha durante 4 anos.
E sei, na pele, o que muitas famílias sentem: o medo de que, para dormir melhor, seja preciso abdicar daquilo que é mais importante.
O medo de ter de escolher entre o descanso e o aleitamento…mas não precisa ser assim.
É possível ajudar o seu bebé a dormir melhor, com respeito, com presença e sem comprometer o aleitamento.
Sem culpa e sem perder aquilo que faz sentido para si.
Neste ponto onde a maternidade, o desejo de manter o aleitamento e a necessidade de descanso se encontram, ajudo-te a encontrar equilíbrio com uma abordagem neurocompatível, prática e adaptada à realidade da tua família.
Com mais de 12 anos de experiência no atendimento Materno-infantil e formação especializada em Sono Pediátrico, ajudo famílias a recuperarem noites tranquilas sem comprometer o aleitamento ou a relação.
Atendimento
presencial e online
Pode escolher a forma de acompanhamento que melhor se adapta à sua realidade.
- Consultas online
- Consultas presenciais
Acompanhe o meu dia a dia no Instagram
No meu Instagram @andreiasoares.sonoinfantil, partilho orientações sobre o sono do bebé, reflexões sobre a parentalidade e conteúdos que ajudam a tornar as noites mais tranquilas de forma leve e real.
FAQ
Esclareça as principais dúvidas antes de iniciar o acompanhamento
Sim. Após a consulta inicial, é possível dar continuidade ao acompanhamento para apoiar a implementação do plano de sono e garantir evolução ao longo do processo.
Sim. O acompanhamento pode ser ajustado conforme a necessidade da família, respeitando o ritmo do bebé e a realidade do dia a dia.
Sim. Mesmo nos primeiros meses, é possível orientar práticas que ajudam a construir bases saudáveis de sono, respeitando sempre o desenvolvimento do bebé.
Despertares noturnos podem acontecer, especialmente nos primeiros meses. No entanto, quando são muito frequentes ou prolongados, é possível intervir de forma adequada para melhorar o padrão de sono.
É um plano personalizado, com orientações práticas ajustadas à rotina da família, idade do bebé e necessidades específicas. Inclui estratégias para adormecer, gerir despertares e gestão do sono diurno.
A consulta dura entre 60-90 minutos para uma avaliação completa e detalhada, garantindo que todas as dúvidas são esclarecidas e que o plano é bem compreendido.
As consultas podem ser realizadas online ou presencialmente, consoante a sua preferência e disponibilidade.
Sim, todas as orientações são adaptadas à realidade da família e respeitam o processo de amamentação/aleitamento.
Não, neste momento não dispomos de acordos com seguradoras. Emitimos na sua faturação os dados do plano ou seguro de saúde para que proceder à submissão para posterior reembolso.
Cada bebé é único, mas muitas famílias começam a observar melhorias nos primeiros dias após a implementação das orientações.
